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zoom RSS 体調はいいが残念です

<<   作成日時 : 2017/07/25 17:23   >>

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ここ4〜5日、暑すぎて、特に蒸し暑すぎて散歩へ出ていない。
 でも残念なことに体調はいい。体重も落ち着いているし、 
 お通じなども問題ない。散歩が心臓の負担になっていると 
 言っているようなものだろうか… 
 
疲れがくるとすぐに分かる。体重が増えて脚が浮腫む。
 元々少ない体重だが、2.0kgも上下すると大きい。 
 恥ずかしながら、今朝などは51.3KG。浮腫むと53.5kgへ増える。
 自分の管理の中心は52.5kg。今朝は軽すぎるということ。 
 53kg台に増えると必ず浮腫んでいる。疲れている証拠。 
 
望ましいのは、適度な運動をして、体重も管理されている範囲に
 納まっているという状態。今日の様な体重は望ましくない。
 衰えつつある体と付き合っていくことは難しい。

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