夏の体調管理

梅雨明けして急に気温が上がったことで､体調管理の大切さを
　身に染みて感じている。思い出せば､昨年も体重増加と脚の
　浮腫みに悩まされた。担当医のアドバイスもあり､'昼寝'を
　とる様になり､その効果か､圧着ソックスのお蔭か分からない
　ながら徐々に改善してきた。｢のど元過ぎれば‥｣では無いが
　去年の苦労はすかり忘れ､今同じことを繰り返している。

先日の健診の経過が良かったことで､利尿剤を3/4に減らした。
　｢体重が増えたり(52kg越え)､脚の浮腫みが消えなかったら､
　'とんぷく薬'を飲むように｣と処方されている。先週末から､
　浮腫みが出て一向に改善しない。体重はそれ程増えなかった
　ので(51,6kg)安心していたが､昨日から急に体重が52kg越え
　してきた(昨日は52,6kg､今朝は52,5kg)。薬を減らしたうえに
　若干無理をし浮腫みが出て､体重も危険な領域に入って来た。
　｢自己管理の甘さ！｣だ。今日から'とんぷく薬'を飲み､'昼寝'も
　摂るようにした。改善出来るかどうか､頑張らねば。ちょっと
　した油断が命取りになる。分かっているはずなのに。

'油断'と思ったのは､｢今週はもう何処にも行かないよネ｣と妻と
　確認していたら､月が替わる8月早々に通院の予約が入っていた。
　7月のカレンダｰには当然何も書き込んでいない。8/1(木)､2(金)と
　連日都内の病院へ行く。'今週は何処へも行かない'と思って､
　暑い中29日(月)に眼科へ行ったのだが‥カレンダｰ一枚捲った8月の
　予定表にしっかり書き込んではいたが､見落としている。

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